Betim, 30 de Outubro de 2025 Antes de falar a diferença é importante definir bem os dois. AQUECIMENTO Usado literalmente para aquecer o corpo. São exercícios como pulinhos ou movimentos que não irão alongar, mas sim, aumentar a circulação sanguínea, a respiração e deixar nosso corpo mais ativo, ágil. Podem ser os mesmos movimentos que iremos praticar no exercício a ser realizado em seguida, porém em menor intensidade, quantidade, carga e tempo de realização. ALONGAMENTO Deve