Betim, 19 de Novembro de 2025 Você já ouviu falar ou foi corrigido por algum profissional da saúde para não hiperestender os joelhos ou cotovelos? Faz ideia do que isso significa? A Hiperextensão é a realização do movimento de extensão exagerado, é esticar além da amplitude de movimento considerada padrão, uma ou mais articulações corporais. É comum visualizarmos esse movimento em contorcionistas, pessoas que tem frouxidão ligamentar ou facilidade nos alongamentos em geral. E

12 de Novembro de 2025 Você sabia que o câncer de próstata é o tumor mais comum entre os homens no Brasil? Em muitos casos, ele pode crescer de forma lenta e sem apresentar sintomas inicialmente, facilitando a formação de metástases (facilitando o câncer se espalhar). As chances de cura são de até 95% quando identificado e tratado no início. A incidência tem aumentado no público mais jovem (até 49 anos de idade), e no ano de 2020 foram registradas mais de 15.000 mil mortes n

Betim, 30 de Outubro de 2025 Antes de falar a diferença é importante definir bem os dois. AQUECIMENTO Usado literalmente para aquecer o corpo. São exercícios como pulinhos ou movimentos que não irão alongar, mas sim, aumentar a circulação sanguínea, a respiração e deixar nosso corpo mais ativo, ágil. Podem ser os mesmos movimentos que iremos praticar no exercício a ser realizado em seguida, porém em menor intensidade, quantidade, carga e tempo de realização. ALONGAMENTO Deve

Betim, 23 de Abril de 2025 Sabemos que o exercício físico trás inúmeros benefícios, porém, nem todos são "visíveis", existem alguns que não são mensuráveis quantitativamente e sim sentidos, mas que trazem benefícios no bem estar corporal e mental principalmente. O exercício físico, além de trazer ganhos e benefícios para o corpo físico, também, auxilia na parte psicológica/mental por liberar hormônios durante a sua prática. Os hormônios tem funções diversas e específicas, agi