Netflix, sofá, fim de semana e postura.

natyfisio2015
30 de mai. de 2021
2 min de leitura

Atualizado: 12 de fev.

Betim, 01 de Outubro de 2021

Você deve estar se perguntando o que essas palavras tem em comum, pois bem, todas elas interferem em dores corporais.

Aqui no N Estúdio de Pilates localizado no Centro de Betim/Mg, muitos alunos tem relatado dores e incômodos principalmente na coluna lombar, pescoço e ombros. Ao pesquisar mais a fundo, percebi um ponto em comum: OS SOFÁS.

Os sofás atualmente são extremamente confortáveis, nos abraçam e mantém por horas lá, mas, qual é o problema disso?

Normalmente os pés não se apoiam ao chão e por isso, ficamos em uma posição meio deitada, meio sentada, onde a coluna fica mal posicionada podendo gerar dores no pescoço, ombros, costas ou coluna lombar.

A netflix e o fim de semana entram na equação porque o quadro descrito acima, ocorrem normalmente por pelo menos de 2 à 5 horas seguidas.

Aqui vão algumas dicas que podem ajudar você a manter uma boa postura ao sentar no sofá para maratonar uma série:

1️⃣ Mude de posição constantemente, perceba o seu corpo;