Dores no corpo X Sentimentos

Betim, 21 de Agosto de 2024

Já reparou como nos dias mais corridos ou estressantes o corpo reclama mais?

Nos dias em que estamos "felizes", o corpo fica bem, mas, nos dias "ruins" tudo dói, às vezes até machucamos por desatenção, de formas muito bobas, geramos lesões leves ou as vezes nem tanto.

Acontece que as emoções geram pressões psicológicas e refletem em nosso corpo causando dores de cabeça, nas costas, peito, ombros, abdominais, articulações e músculos, por exemplo.

Algumas dicas para diminuir as tensões corporais geradas:

1️⃣ Saia mais vezes do local de trabalho para beber água, ir ao banheiro e se estique todo;

2️⃣ Gire a cabeça com cuidado 2x para cada lado, os ombros e tornozelos também;

3️⃣ Coloque as mãos nos ombros (desde as costas) puxe o ar e traga as mãos para frente até a altura do peito soltando o ar ao mesmo tempo.

Envie esse texto para quem você conhece que esteja com muitas dores no corpo e ajude essa pessoa a reduzi-las.

Você fazia ideia que os sentimentos poderiam trazer/piorar dores físicas? Comenta aqui em baixo!

DRA. NATHÁLIA CASTRO

FISIOTERAPEUTA

CREFITO 4/ 240177- F

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O Estúdio de Pilates Nathália Castro fica localizado na Av. Governador Valadares, 583- Centro Betim/Mg. Venha conhecer o nosso espaço e aprender mais sobre você.

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