O professor pede 2x10 mas eu faço 20 direto. Tem problema?

Betim, 23 de Outubro de 2024

Tem vezes que o professor passa um exercício e na hora de fazer esqueço a quantidade que foi pedida e por isso faço a mais ou a menos e só descubro quando pergunto ao final pra confirmar se fiz a quantidade certa; Em outras, por distração perco a contagem e finjo que fiz direitinho, só Deus pra saber qual a quantidade que fiz.

Mas o importante não é se movimentar? Já estou aqui tirando um tempo pra fazer exercícios e cuidar do meu corpo, é tão importante assim a quantidade certinha, se fiz direto ou dividi em séries?

Na verdade, apesar de parecer tranquilo e que dá no mesmo, infelizmente tenho que dizer que não; Não é a mesma coisa e não dá no mesmo, ou seja, respondendo a pergunta do título, TEM PROBLEMA SIM.

Quando você esquece a quantidade antes de começar ou mesmo durante o exercício, concorda que sua cabeça não está focada no momento? Com isso você acaba deixando de lado alguns princípios do Pilates como a concentração, precisão e respiração por exemplo.

Fora isso, o Pilates preza pela qualidade e não quantidade, o que significa que na maioria dos casos serão instruídas menos repetições, porém com uma exigência maior na hora da execução. Tem também a questão do que você precisa ou melhor, qual o objetivo do professor com determinado exercício para você, pois um mesmo exercício realizado em quantidades diferentes, séries de repetições ou não, terão resultados diferentes como fortalecimento ou resistência muscular.

Se você conhece alguém que tem dificuldade de concentrar durante a aula de Pilates ou diz que não tem problema fazer o exercício de forma diferente a explicada pelo professor, encaminhe esse texto a ela.

Você já sabia que tem diferença em não seguir o comando do instrutor? Comente aqui em baixo!

DRA. NATHÁLIA CASTRO

FISIOTERAPEUTA

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O Estúdio de Pilates Nathália Castro fica localizado na Av. Governador Valadares, 583- Centro Betim/Mg. Venha conhecer o nosso espaço e aprender mais sobre você.

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