O que é Pilates?
- natyfisio2015
- 3 de dez. de 2021
- 2 min de leitura
Atualizado: 12 de fev.
Betim, 03 de Dezembro de 2021
Houve um tempo onde as pessoas acreditavam que o Pilates era um exercício físico tranquilo, lento e indicado para uma população mais frágil e debilitada. Era realizado por mulheres e idosos com uma bola.
Essa crença nem tão antiga assim, durou por muito tempo e apesar de já ter sido desmistificada, claro que ainda existem pessoas mal informadas e que por isso têm um preconceito com o método.
Então, assim como nem todas as mulheres e os idosos são frágeis e debilitados, tampouco o Pilates é sempre tranquilo e lento.
Pilates é um exercício físico que pode ser realizado em grupo ou individualmente, com um instrutor, no solo ou também nos aparelhos. Criado por Joseph Pilates em 1.914, mas, chegando aqui no Brasil apenas em 1.990. O método possui 6 princípios (concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez) e a partir deles, somado aos conhecimentos do profissional e uma boa avaliação, temos uma aula muito boa e direcionada.
Portanto, o Pilates é alongamento, fortalecimento, equilíbrio, mobilidade, respiração, controle, fluidez,... e bem instruído pode ser indicado para qualquer pessoa tanto como um exercício físico, quanto para reabilitar, ele pode ser aplicado de forma mais lenta e fácil ou dependendo da proposta e de quem está executando, em velocidades e níveis de dificuldade mais elevados.
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DRA. NATHÁLIA CASTRO
FISIOTERAPEUTA
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O N Estúdio de Pilates fica localizado na Av. Governador Valadares, 583- Centro Betim/Mg. Venha conhecer o nosso espaço e aprender mais sobre você.
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