Pilates e a Consciência Corporal
- natyfisio2015
- 19 de nov. de 2021
- 1 min de leitura
Atualizado: 12 de fev.
Betim, 19 de Novembro de 2021
Você já deve ter ouvido falar que o Pilates ajuda a melhorar a consciência corporal, mas você sabe o que isso significa e porque é tão bom e importante?
Consciência corporal nada mais é do que saber, conhecer o próprio corpo e a importância disso é que ao tomar ciência do próprio corpo, se entender, fica mais difícil machucar ao praticar alguma atividade física, trabalhar, cuidar de casa, enfim, ao se movimentar.
O nosso corpo sempre dá alguns sinais antes da lesão acontecer e se aprendemos a escutá-lo, automaticamente iremos nos machucar menos.
Aqui vão algumas dicas que podem ajudar você a perceber os sinais que seu corpo dá:
1️⃣ Pare de pé, feche os olhos e sinta se o peso do seu corpo está igual nas duas pernas;
2️⃣ Ao realizar um exercício de alongamento, sinta/perceba a sensação que ele gera em você;
3️⃣ Perceba como o seu corpo está antes de começar uma atividade física e como ele está ao final.
Depois de ler como é importante se ter a consciência corporal, que tal você começar a praticar o Pilates?
Me conta aqui, como anda sua percepção do próprio corpo?
DRA. NATHÁLIA CASTRO
FISIOTERAPEUTA
CREFITO 4/ 240177- F
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📲 (31) 9 9525-6428
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O N Estúdio de Pilates fica localizado na Av. Governador Valadares, 583- Centro Betim/Mg. Venha conhecer o nosso espaço e aprender mais sobre o seu corpo.
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