Porque sentimos mais dores em dias frios?

Betim, 24 de Maio de 2023

Já reparou como no inverno suas dores reaparecem ou se você não tinha dor antes, nessa estação do ano elas surgem do nada?

Se você ouvia seus avós falando que sentiam mais dores, que no inverno era assim mesmo, mas, não entendia nada, pensava que não fazia sentido, estou aqui para mostrar que tem.

Acontece que o corpo tem a função de nos manter bem em todos os sentidos, e neste caso, os dias mais frios o obrigam a se esforçar mais para manter a temperatura corporal, isso gera alguns processos como: contrações musculares, vaso constrição e redução da sensação de sede por exemplo.

Esses processos em pessoas sedentárias ou idosas, podem causar posturas ruins, dores ou até pequenas lesões e desidratação.

Abaixo seguem 5 dicas de como evitar esses problemas na época do frio.

1️⃣ Manter o corpo aquecido, principalmente as extremidades (mãos e pés);

2️⃣ Manter uma boa postura, não deixando o corpo ficar muito encolhido;

3️⃣ Alongar o corpo diariamente auxilando na manutenção da postura, mas, com muito cuidado para não se lesionar;

4️⃣ Não esquecer de manter-se hidratado, beber bastante água;

5️⃣ Se já pratica alguma atividade física regular, não deixe de mantê-la no inverno.

Obs.: Lembrando que o Brasil é um país tropical e que por isso, não temos temperaturas tão frias assim e nem por longos períodos durante o ano. Fora o Sul do país, não temos roupas e nem locais físicos como: lojas e restaurantes, preparados para lidar com os poucos dias frios que temos, assim, acabamos pegando friagem. Portanto, é importante que todos fiquemos atentos as dicas acima citadas.

Se você conhece alguém que sente muitas dores no frio, envie esse texto para ela e ajude-a a reduzir essas dores e possíveis lesões no inverno.

Você sabia disso? Comente aqui em baixo.

DRA. NATHÁLIA CASTRO

FISIOTERAPEUTA

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